私は、幼いころから便秘体質です。セミントラ 副作用

そのため、腹痛に苦しんだりお腹の張りが気になったりするのがしょっちゅうでした。とわこどれすますから 口コミ

これではいけないと思い、高校生になったころからさまざまな便秘対策を行うようになりました。アマダ中古機 パンチレーザ

最初に行ったのが、朝起きて一番に冷たい水を飲むことです。エルシーノ

これは祖母から進められて試してみました。大桃美代子 化粧品

しかしながら、私には効果がありませんでした。そうごう薬局の薬剤師求人募集

次に行ったのが、ヨーグルトを毎日食べることです。コッコアポ 効果

私は、バナナやイチゴ、パイナップルなどのフルーツにかけて食べています。無修正動画

これはなかなか効果があり、現在も続けています。ウサギオンライン

他にも、海藻サラダやサツマイモなどを積極的に摂取するようにしています。http://tintin-movie.jp/

しかし、それらを毎日食べるのは難しいので、そこは臨機応変にその日の気分に合わせて自分が食べたい物を食べるようにしています。

それでも、どうしても便秘になってしまうことがあります。

そんな時は我慢せずに便秘薬に頼るようにしています。

便秘で長く苦しむよりも、上手に薬を使うことも大切だと思います。