私は、幼いころから便秘体質です。ウサギオンライン

そのため、腹痛に苦しんだりお腹の張りが気になったりするのがしょっちゅうでした。布団クリーニング比較

これではいけないと思い、高校生になったころからさまざまな便秘対策を行うようになりました。エルシーノ

最初に行ったのが、朝起きて一番に冷たい水を飲むことです。貯金ができるコツと方法|機械的貯金・節約術

これは祖母から進められて試してみました。無修正動画

しかしながら、私には効果がありませんでした。フラット35の審査は甘い?借りやすい銀行は?【審査基準通るコツ】

次に行ったのが、ヨーグルトを毎日食べることです。アマダ中古機 パンチレーザ

私は、バナナやイチゴ、パイナップルなどのフルーツにかけて食べています。脚痩せ 広島

これはなかなか効果があり、現在も続けています。とわこどれすますから 口コミ

他にも、海藻サラダやサツマイモなどを積極的に摂取するようにしています。セミントラ 副作用

しかし、それらを毎日食べるのは難しいので、そこは臨機応変にその日の気分に合わせて自分が食べたい物を食べるようにしています。

それでも、どうしても便秘になってしまうことがあります。

そんな時は我慢せずに便秘薬に頼るようにしています。

便秘で長く苦しむよりも、上手に薬を使うことも大切だと思います。



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