私は、幼いころから便秘体質です。無修正動画

そのため、腹痛に苦しんだりお腹の張りが気になったりするのがしょっちゅうでした。大桃美代子 化粧品

これではいけないと思い、高校生になったころからさまざまな便秘対策を行うようになりました。コッコアポ 効果

最初に行ったのが、朝起きて一番に冷たい水を飲むことです。アマダ中古機 パンチレーザ

これは祖母から進められて試してみました。エルシーノ

しかしながら、私には効果がありませんでした。そうごう薬局の薬剤師求人募集

次に行ったのが、ヨーグルトを毎日食べることです。セミントラ 副作用

私は、バナナやイチゴ、パイナップルなどのフルーツにかけて食べています。ウサギオンライン

これはなかなか効果があり、現在も続けています。とわこどれすますから 口コミ

他にも、海藻サラダやサツマイモなどを積極的に摂取するようにしています。http://tintin-movie.jp/

しかし、それらを毎日食べるのは難しいので、そこは臨機応変にその日の気分に合わせて自分が食べたい物を食べるようにしています。

それでも、どうしても便秘になってしまうことがあります。

そんな時は我慢せずに便秘薬に頼るようにしています。

便秘で長く苦しむよりも、上手に薬を使うことも大切だと思います。