私は、幼いころから便秘体質です。コッコアポ 効果

そのため、腹痛に苦しんだりお腹の張りが気になったりするのがしょっちゅうでした。アマダ中古機 パンチレーザ

これではいけないと思い、高校生になったころからさまざまな便秘対策を行うようになりました。http://tintin-movie.jp/

最初に行ったのが、朝起きて一番に冷たい水を飲むことです。大桃美代子 化粧品

これは祖母から進められて試してみました。とわこどれすますから 口コミ

しかしながら、私には効果がありませんでした。セミントラ 副作用

次に行ったのが、ヨーグルトを毎日食べることです。エルシーノ

私は、バナナやイチゴ、パイナップルなどのフルーツにかけて食べています。無修正動画

これはなかなか効果があり、現在も続けています。そうごう薬局の薬剤師求人募集

他にも、海藻サラダやサツマイモなどを積極的に摂取するようにしています。ウサギオンライン

しかし、それらを毎日食べるのは難しいので、そこは臨機応変にその日の気分に合わせて自分が食べたい物を食べるようにしています。

それでも、どうしても便秘になってしまうことがあります。

そんな時は我慢せずに便秘薬に頼るようにしています。

便秘で長く苦しむよりも、上手に薬を使うことも大切だと思います。